HEALTH AND LIFE FIT PROGRAM
Entrena de forma segura y eficaz con nuestro fitness program
Group Class
*disponible en modalidad presencial y online
Envuelve múltiples modalidades funcionales , rítmicas y en HIIT donde tendrás variedad de entrenamientos que te sacarán de tu zona de confort .Cada entrenamiento o modalidad está diseñado para quemar alta ingesta de calorías , pero nuestra mayor meta es que te diviertas al máximo y sientas una mejor calidad de vida física y mental en tu diario vivir a medida vayas realizando este programa.
Personal Training one to one o Small Group
Te llevamos de la mano desde el día uno, coaching motivacional, te realizamos un Parq Test ( unas preguntas de introducción de salud), evaluación física (peso, porciento de grasa, índice de masa corporal , medidas en pulgadas), primer entrenamiento es un examen físico de fuerza . La prescripción de los programas es una no convencional . Utilizamos 4 pilares de entrenamientos (autocarga , suspensión , bandas de resistencia y pesas) y desarrollamos rutinas diferentes que harán de tu vida una más productiva. Verás y sentirás grandes cambios a medida que vayas realizando cada entrenamiento.
Online Personal Training
* Zoom , Facetime , Whatsapp o Planes de entrenamientos grabados
Llegamos a ti de manera más personalizada a través de estas diferentes plataformas. Con la misma energía , explicación detallada que nos caracteriza , las mismas rutinas que trabajamos presenciales pero adaptándolas a tu entorno y con mucha motivación personal y espiritual .
GUN-eX Training System
Las resistencias elásticas siempre desafiarán tus límites. Ven a ejercitarte con un sistema moderno e innovador que mantiene tu metabolismo activo durante 24 horas. GUN-eX es un método de entrenamiento muy efectivo para bajar de peso y tonificar tu cuerpo. Sentirás que entrenas como un atleta desde el comienzo.
Workout Scheduled
Lunes:
7:15 PM
Kickboxing / Kick & Box
Martes:
7:15 PM
Body Tone / Rock Booty Fit
Miércoles:
7:15 PM
Xco Trainer (HIIT / Ritmico)
Jueves:
6:30 PM: Penalty Box/Yoga/Flexibar
7:30 PM: Gun-eX
Modalidades
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Kickboxing Aerobics
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Kick and Box Workout HIIT (Intervalos)
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Body Tone (pesas, autocargas y bandas)
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XCO Trainer (Rítmico , HIIT , Fusionando pesas y Autocarga)
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Rock Booty Fit (Entrenamiento para piernas)
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Box Fit (Rutinas de boxeo fusionadas con entrenamientos funcionales)
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Penalty Box